スカッシュを始めよう

やればやるほどハマることまちがいなし！
次のロサンゼルスオリンピックで、スカッシュが正式採用されましたが、日本ではまだピンとくる方は少ないかも知れません。「やってみたいけれど、どこで？誰と？なに必要？」など、知らないことばかり。そんな日本ではまだ馴染みが薄いスポーツですが、実はスカッシュこそ、日々忙しく働くビジネスパーソンにとって理想的な屋内スポーツ。ここでは一度体験すれば誰もが夢中になるスカッシュの魅力を徹底解説。手軽に始められる理由や身体へのメリット、さらにはスカッシュ用品の豆知識まで、始める前に知っておきたいスカッシュのあれこれをご紹介します。

アクセスや自分に適した施設探しがポイント！
スカッシュをプレーするには、スカッシュ専門施設かスポーツクラブ内でおこなうのが一般的。施設は都市部に集中しており、コート数もまだまだ十分とは言えない状況ですが、次のオリンピックでの正式競技化という追い風もあり、プレー環境の改善も図られています。仕事帰りのリフレッシュやシェイプアップに、スカッシュを試してみたいのなら、まずはスマホの検索で、アクセスや自分に適した施設探しから始めましょう。

スカッシュっておもしろい！続けたい！次はマイラケットだ！

スカッシュラケット選びの3つのポイント
スカッシュラケットはとても軽く、テニスラケットの半分以下の重さです。ラケット選びの際は、重要な要素である・重量・バランス・形状の3つのポイントからラケットの特性を知り、自分に適したマイラケットを見つけだしてください。

・重量
スカッシュラケットの重さは操作性やパワーに直結する重要な要素。わずか10g足らずの差でも振った時の感覚は大きく変わります。ラケットには重さの違いにより以下の3タイプがあります。

・バランス
ラケットの重さと同じくらい重要なのがバランス（重心）。これも操作性やパワーに直結する大切な要素なので、ラケット選びの際には、重さとセットで考える必要があります。

●ヘッドヘビー
先端が重い。遠心力を活かして強い球が打ちやすい。（球威重視）
●ヘッドライト
先端が軽い。ボレー等の速い展開に対応しやすい。（操作性重視）
●イーブン
重心が中間。操作性とパワーのバランスが良く、扱いやすい。（オールラウンド）

・形状
一般的にスカッシュラケットの形状は、2本シャフト（コンベンショナル形状）と1本シャフト（ティアドロップ形状）に分かれます。コントロール重視なら2本シャフト、パワー重視なら1本シャフトがおすすめです。

●パワー重視の1本シャフト（「FX」シリーズ）

●コントロール重視の2本シャフト（「CX」シリーズ）

アドバイス：
これからスカッシュを始めるのなら、軽く打ってもボールがよく飛び、多少芯をはずしてもミスになりにくいラケットが最適。扱いやすく重すぎず軽すぎず、ダンロップなら1本シャフトの「FX125」「FX125 PRO LITE」などをおすすめします。

スカッシュボールの種類と選び方
スカッシュボールはゴルフボールとほぼ同じくらいのサイズ感で、重量約24gの中空ゴム製ボールです。弾み方で種類が分かれ、上級者向けは直径約40mmの標準サイズで、弾みにくいボール（ダブルドット）、初心者や練習用は、弾みやすいボール(シングルドット)が使われており、サイズがやや大きいものもあります。上級者向けのダブルドットのボールは冷えていると弾みにくいため、床に強めに叩きつけたり、壁に強打したりして、ボールを温めて使用するノックアップが欠かせません。青色のシングルドットのボールは最も良く弾み、煩わしいノックアップの必要もなく、ラリーもよく続き、初心者はこのボールから始めましょう。

ドットを見ればボールがわかる！
スカッシュはレベルに合ったボール選びが重要。